Чтобы иметь здоровые и красивые зубы, необходимо ухаживать за полостью рта с раннего возраста. Поэтому, каждый родитель должен объяснить своему ребёнку как важно чистить зубы и научить его правильно это делать. Видео и рекомендаций по этому поводу в интернете достаточно, поэтому мы выбрали для вас самые эффективные способы чистки зубов детям и взрослым.

Зачем нужно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Когда человек пережевывает пищу, между его зубами остаются кусочки еды. Это создает питательную среду для бактерий, которые начинают быстро размножаться. Таким образом, наша полость рта — это то место, где всегда есть множество бактерий.

Если мы не чистим зубы какое-то время, бактерии начинают размножаться быстрее и, в результате, на зубах образовывается налёт. Это приносит вред зубам, ведь налёт разрушаем емаль зубов, после чего на нём образовывается кариес. Налёт также является причиной неприятного запаха изо рта. Именно поэтому так важно очищать зубы от налёта. Это позволи сохранить здоровье и отличный внешний вид ваших зубов.

Как правильно чистить зубы зубной щёткой?

Есть несколько правил, которых важно придерживаться для эффективной чистки зубов.

  1. Зубную щётку необходимо менять на новую каждые 2-3 месяца.
  2. Не нужно использовать обильное количество зубной пасты. Наносите небольшой шарик, размером с крупную горошину.
  3. Чистить передние зубы нужно с помощью движений снизу вверх, а задние — сверху вниз.
  4. Чистка зубов должна занимать не менее 3 минут.
  5. После полоскания полости рта очистите язык при помощи щетины (не накладки). Это поможет устранить не только налёт на зубах, но и микробы во всей полости рта.
  6. Чистить зубы необходимо утром и вечером. Таким образом вы сможете сохранять здоровье зубов и полости рта.

Как правильно чистить зубы зубной нитью?

Для более эффективного и качественного ухода за полостью рта, помимо зубной пасты и щётки можно использовать зубную нить. Она поможет устранить кусочки еды и налёт в труднодоступных местах. Это обеспечит идеальную чистоту и приятных запах изо рта, только если вы будете правильно использовать зубную нить.

  1. Возьмите небольшой кусочек зубной нити и намотайте один её конец на средний палец.
  2. Держите зубную нить между большим и средним пальцем и бережно двигайте её между зубами.
  3. Тщательно двигайте зубную нить у основания каждого зуба. Никогда не используйте силу, ведь резкое движение может повредить дёсна.
  4. Используйте чистый кусочек нити, двигаясь к следующему зубу.
  5. Вытащить зубную нить вы сможете, приподняв её.